Upala Patelarne Tetive (Skakačko Koleno) – Šta Savetuje Vaš Fizijatar? | Tendo
1. Šta je upala patelarne tetive?
Patelarni tendinitis, poznata kao skakačko koleno, nastaje kada dođe do iritacije ili upale (otoka) patelarne tetive. Najčešće nastaje kao posledica preopterećenja kolena kod sportista.
Skakačko koleno se najčešće javlja u sportovima kao što košarka i odbojka. Skakanje dovodi do preopterečenja tetive.
Patelarni tendinitis može uzrokovati blag do jak bol kolena. Bol se najčešće pogoršava vremenom. Ukoliko se ne leči bol postoje onesposobljavajući. U težim slučajevima vas kompletno može sprečiti da se bavite sportom.
2. Zašto nastaje upala patelarne tetive?
Patelarni tendinitis nastaje usled preopterećenja tetive. Povreda nastaje postepeno tokom vremena.
Najčešći okidač simptoma kod skakačkog kolena je:
- Naglo povećanje intenziteta aktivnosti
- Povratak punom treningu nakon pauze
3. Koji su simptomi upale patelarne tetive?
Simptomi patelarnog tendinitisa su:
-
- Bol na mestu pripoja patelarne tetive ispod čašice
- Ukočenost, koja može otežati opružanje noge
- Pojačanje bola pri određenim pokretima, kao što su čučanj i hod niz stepenice
4. Upala patelarne tetive lečenje – značaj fizikalne terapije
Fizikalna terapija kod većine pacijenata sa skakačkim kolenom predstavlja terapiju izbora.
Prvi korak je uvek pregled specijaliste fizijatra. On može uključiti ultrazvučni pregled patelarne tetive.
Kod pregleda pacijenta sa upalom ove tetive ključni su provokacioni testovi.
Težina upale tetive određuje se putem provokacionih testova.
Nakon detaljnog pregleda napraviće se plan lečenja koji zavisi od težine simptoma i proceniti dužina trajanja lečenja.
Kod akutne upale patelarne tetive cilj terapije je da se smanji bol i upala. To se na prvom mestu postiže fizikalnim agenasima (elektroterapija, tekar terapija, HILT).
Kada se smanji bol i kod hronične tendinopatije, uvode se vežbe snage. One stimulišu ćelije tetiva da proizvode kolagen i proteine. To omogućava da se tetiva oporavi.
Vežbe za jačanje patelarne tetive predstavljaju ključ oporavka!
Odabir vežbi vrši se nakon pregleda pacijenta, kada se utvrđuje koji vežbe pacijent može da toleriše bez provokacije bola.
Kod hronične upale vreme izlečenja je najmanje tri meseca, uspešnost je 90 odsto.
5. Patelarna tetiva oporavak – da li treba da prestanete da se bavite sportom?
Kod akutne upale patelarne tetive, potrebna je kratka pauza od sporta. Lekar koji vas leči treba da odredi trajanje.
Kod hronične upale tetive važna je modifikacija opterećenja.
To znači da treba obustaviti sve aktivnosti koje provociraju bol ili ih modifikovati (smanjiti brzinu, učestalost treninga i dr.) na način da ne provociraju bol. Najčešći problem su sportovi koji preterano opterećuju patelarni tetivu, kao što su skakanje, trčanje, tenis ili fudbal.
6. Shockwave terapija – kako pomaže oporavku?
Shockwave terapija ima za cilj da promoviše oslobađanje faktora rasta i drugih biološki aktivnih proteina, čime se aktiviraju i podržavaju procesi samoizlečenja u telu. Oštećeno tkivo tetiva se „regeneriše“, a bol smanjuje. Poboljšanje simptoma ne može se očekivati odmah.
