Tak Hanya Menopang Tubuh, Ini 5 Fungsi Tulang Jari Kaki,

Kamu pasti pernah berjalan, berlari, dan melompat. Tahukah kamu, aktivitas tersebut turut dipengaruhi tulang jari kaki, lho. 

Jika fungsi tulang jari kaki terganggu, kamu jadi sulit beraktivitas. Lalu, seperti apakah fungsi tulang jari kaki? Yuk, kenali lebih jauh peran tulang jari kaki dan masalah kesehatan yang bisa dialaminya. 

Fungsi Tulang Jari Kaki

Tulang jari kaki alias falang adalah sekelompok tulang kecil dan panjang yang membentuk jari kaki kamu.

Falang biasanya terdiri dari 14 tulang. Dua tulang falang terletak di jempol kaki. Secara berurut mulai dari pangkal hingga ujung jari kaki, yaitu proksimal dan distal.

Sementara jari kaki lainnya memiliki tiga tulang falang, yaitu proksimal, medial, dan distal.

Berikut fungsi tulang jari kaki yang perlu kamu tahu.

1. Membantu Bergerak

Tulang jari kaki memiliki peran yang sangat krusial untuk mendukung gerak tubuh saat berjalan dan berlari. Ditambahkan dr. Gia Pratama, bagian tubuh satu ini juga membantu memberikan daya dorong ke depan untuk beban seluruh tubuh. 

Artikel Lainnya: Jempol Kaki Anda Bengkak? Hati-Hati Gout

2. Menjaga Keseimbangan Tubuh

Dokter Gia mengatakan bahwa fungsi utama tulang jari kaki adalah sebagai struktur pendukung yang memberikan kestabilan pada kaki. Keberadaan tulang jari kaki bikin kamu bisa berdiri dengan seimbang.

3. Memungkinkan Terjadinya Banyak Gerakan

Tulang jari kaki memungkinkan terjadinya banyak gerakan tubuh. Berkat tulang jari kaki, kamu jadi bisa jinjit, berjalan, berlari, hingga lebih mudah memutar pergelangan kaki.

4. Menopang Tubuh

Tulang jari kaki juga berfungsi membantu menjaga postur tubuhmu. 

“Hal ini karena tulang jari kaki membantu mendistribusikan berat badan secara merata,” tutur dr. Gia.  

5. Tempat Melekatnya Ligamen dan Tendon

Tulang jari kaki kamu menjadi tempat melekatnya ligamen dan tendon. Ligamen dan tendon membuat jari kaki bisa digunakan untuk menjepit atau mengapit sesuatu. 

Kondisi Kesehatan yang Bisa Terjadi pada Tulang Jari Kaki 

Seperti bagian tubuh lainnya, tulang jari kaki juga bisa mengalami gangguan, di antaranya:

1. Rheumatoid Arthritis 

Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang bisa menyerang persendian, termasuk tulang jari kaki. Kondisi ini disebabkan sistem kekebalan tubuh kamu menyerang jaringan sehat di persendian. 

Rheumatoid artritis bisa meningkatkan risiko kamu terkena osteoporosis. Kondisi berkurangnya kepadatan tulang ini bikin kamu rentan mengalami patah tulang. 

2. Metatarsalgia

Metatarsalgia adalah kondisi nyeri dan peradangan pada bagian telapak kaki (metatarsal). Nyeri dan radang ini juga bisa menjalar hingga tulang jari kaki, lho.

Metatarsalgia bisa disebabkan oleh kelainan bentuk kaki. Penggunaan sepatu yang terlalu ketat, aktivitas intens yang menggunakan kaki, serta kelebihan berat badan juga bisa jadi penyebabnya. 

3. Hallux Valgus

Masalah kesehatan lain yang bisa dialami tulang jari kaki adalah hallux valgus. Kondisi ini ditandai dengan jempol kaki mengarah ke dalam menuju jempol kaki lain. 

“Gangguan ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada sendi jempol kaki dan falang,” ujar dr. Gia. 

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan terjadinya hallux valgus, mulai dari genetika, ukuran telapak kaki pendek, hingga rheumatoid arthritis.  

4. Mallet Toe

Mallet toe adalah kondisi ketika sendi jari kaki terlihat bengkok ke bawah secara permanen. Akibatnya, tulang jari kaki kamu terasa sakit dan tidak nyaman.

Mallet toe disebabkan oleh ketidakseimbangan pada otot, tendon, atau ligamen yang menahan jari kaki agar tetap lurus. Penggunaan sepatu tertentu, seperti sepatu hak tinggi juga bisa jadi penyebabnya.

Artikel Lainnya: Jangan Abaikan, Jenis Penyakit Kaki Ini dan Penanganannya

5. Hammertoe

Fungsi tulang jari kaki kamu juga bisa terganggu akibat hammertoe. 

“Hammertoe adalah kelainan tulang jari kaki yang menyebabkan sendi jari kaki tampak bengkok ke atas secara permanen,” papar dr. Gia.

Hammertoe bisa disebabkan oleh pemakaian sepatu yang kekecilan. Sepatu berukuran sempit bisa mendorong jari kaki ke posisi tertekuk atau bengkok. 

Bila jari kaki ditekuk dalam posisi yang cukup lama, otot dan persendian akan menegang dan tidak bisa meregang. 

6. Fraktur Jari Kaki

Fraktur atau patah jari kaki bisa terjadi akibat benturan maupun cedera saat kamu melakukan olahraga intens yang menggunakan kaki, seperti berlari atau sepak bola.

Retakan kecil di permukaan tulang bisa meluas dan ukurannya bertambah besar seiring berjalannya waktu. 

7. Asam Urat

Penyakit asam urat adalah radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan zat asam urat di dalam darah. Ketika zat tersebut diproduksi dalam jumlah yang banyak, ginjal kesulitan untuk menyaringnya. 

Hal ini menyebabkan terbentuknya kristal di dalam dan sekitar persendian, termasuk pada jari kaki. Akibatnya, sendi jari kaki kamu meradang, terasa nyeri, dan panas. Sering kali, nyeri asam urat terjadi pada jempol kaki.

#JagaSehatmu dengan merawat fungsi tulang jari kaki. Caranya, hindari berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko timbulnya gangguan tulang jari kaki.

Bila kamu merasakan nyeri pada tulang jari kaki, segera konsultasikan kepada dokter. Konsultasi seputar gangguan tulang bisa lewat layanan Tanya Dokter juga, lho. Unduh aplikasi KlikDokter untuk menggunakan fiturnya, ya!

(ADT/NM)