Niskie ciśnienie krwi, inaczej zwane niedociśnieniem, to jeden z problemów dotykających układu krążenia. Ciśnienie tętnicze jest jednym z podstawowych parametrów, które lekarze sprawdzają rutynowo podczas wizyt kontrolnych czy w przypadku, gdy pacjent trafia na SOR lub do szpitala.
Powszechnie wiele mówi się o szkodliwości nadciśnienia tętniczego, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zdecydowanie mniej wiadomo na temat konsekwencji wynikających z niskiego ciśnienia. Może to być efektem tego, że problem ten dotyka niewielkiego odsetka ludzi, w tym zwłaszcza dziewcząt w okresie dojrzewania. Tymczasem hipotonia może doprowadzić do utraty przytomności, np. podczas prowadzenia pojazdu lub w innych niebezpiecznych okolicznościach.
Najczęstsze objawy niskiego ciśnienia krwi to przede wszystkim:
Przyczyn niskiego ciśnienia może być wiele. Przede wszystkim należy ustalić czy pacjent cierpi na hipotomię pierwotną (wrodzoną) czy wtórną (nabytą). W przypadku tej pierwszej za przyczynę niskiego ciśnienia uznaje się małą elastyczność naczyń krwionośnych, co sprawia, że krew krąży w nich wolniej. Efektem tego jest słabsze dotlenienie organizmu i wiążące się z tym przypadłości.
W przypadku gdy niedociśnienie jest dolegliwością nabytą, wówczas jego przyczyn należy upatrywać w:
Zazwyczaj niskie ciśnienie leczenia nie wymaga. Jeśli pojawia się ono u młodych dziewcząt istnieje szansa, że dolegliwość ustąpi samoistnie. Jeśli u danej osoby mamy do czynienia z hipotomią wtórną, wywołaną przez chorobę lub przyjmowanie leków, wówczas wyleczenie pierwotnej przyczyny lub odstawienie preparatów powinno wystarczyć, aby ciśnienie tętnicze powróciło do normy. Gorzej jest w przypadku niedociśnienia wrodzonego, które często ma podłoże genetyczne.
Co oznacza niskie ciśnienie? Czy należy bać się takiej diagnozy i jak ją uzyskać? Aby potwierdzić niskie ciśnienie tętnicze konieczne jest dokonywanie regularnych pomiarów wysokości ciśnienia. Utrzymujace się przez dłuższy czas ciśnienie o wartości:
świadczy o hipotonii. Aby się upewnić co do diagnozy lekarz może zalecić dodatkowe badania, np. morfologię krwi czy EKG.
W przypadku, gdy jesteś niskociśnieniowcem bardzo negatywnie reagujesz na zmiany pogody i często towarzyszy ci uczucie osłabienia i zawroty głowy. Jak sobie z tym radzić? Jak podnieść niskie ciśnienie?
Istnieje wiele sprawdzonych sposobów, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu osobom z taką przypadłością. Wśród nich znajduje się m.in.:
Co jeść, jeśli mamy niskie ciśnienie? Otóż zasadniczo nasza dieta nie powinna różnić się od normalnej, zdrowej zbilansowanej diety. Warto jednak unikać produktów obniżających ciśnienie tętnicze, a do takich należy np. sok z czarnej porzeczki.
Jakie produkty mogą z kolei podnieść nam ciśnienie? Otóż przede wszystkim te zawierajace kofeinę. Oznacza to, że doraźnie możemy wypić filiżankę naturalnej kawy lub napój energetyczny, w celu podniesienia ciśnienia tetniczego, jednak takie praktyki warto zostawić sobie na sytuacje awaryjne.
W codziennej diecie niskociśnieniowców nie może natomiast braknąć odpowiedniej ilości płynów. Można także zwiększyć zużycie soli, która podnosi ciśnienie (do 10g dziennie). Warto też zadbać o odpowiednią podaż potasu, którego źródłem są świeże owoce i warzywa.
Związek między niskim ciśnieniem a piciem alkoholu nie jest jednoznaczny. Jednak hipotonikom zaleca się, podobnie jak w przypadku osób ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi, ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie alkoholu ze swojej diety.
Wskazuje się, że cierpiący na hipotonię, w przypadku gdy poczują osłabienie związane ze spadkiem ciśnienia, powinni jak najszybciej spożyć produkt bogaty w kofeinę. Substancja ta działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, dzięki czemu dość szybko poczujemy się lepie. Picie kawy na niskie ciśnienie działa więc jako środek zaradczy, jednak należy pamiętać, że organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do takiego "wspomagacza" i wymaga większych jego ilości. Warto więc filiżankę kawy traktować jako "koło ratunkowe" w nagłej, wyjątkowej sytuacji.
Zobacz też: Hipertensjolog: czym się zajmuje i dlaczego warto się do niego udać?