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Objetivos de actividad para mejorar tu salud

Google Fit ha colaborado con la Organización Mundial de la Salud (OMS) para crear los Puntos Cardio, un objetivo de actividad que se basa en la cantidad de ejercicio físico que recomienda practicar esta institución para mejorar la salud.

Puntos Cardio

Las actividades que estimulan tu corazón son tremendamente beneficiosas para tu mente y tu corazón. Ganarás un Puntos Cardio por cada minuto de actividad moderada, como caminar más rápido cuando saques al perro, y conseguirás el doble de puntos con actividades más intensas, como correr. Con solo una caminata rápida de 30 minutos al día cinco veces a la semana, harás la cantidad de ejercicio físico que recomienda la Organización Mundial de la Salud para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, dormir mejor y mejorar la salud mental en general.

Entrenamientos personalizados

Consigue tus objetivos de fitness gracias a consejos y entrenamientos útiles y personalizados basados en tu historial de actividad y en tu estado de salud. Además, Google Fit te permite controlar tu progreso y registrar tu actividad desde tu teléfono o tu reloj.

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Porque cada paso cuenta

Toda actividad, desde nadar hasta pasear, influye en tu salud. Por ello, Google Fit es compatible con muchas de tus aplicaciones favoritas y con diferentes dispositivos de salud1. Además, te recompensa por cada actividad que realizas y ofrece una idea general de tu estado de salud.

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Descubre si tus aplicaciones son compatibles con Google Fit